评估卵巢功能的4大方法

卵巢对于女人非常重要，卵巢即是维持女性内分泌功能的重要器官，也是维持生育功能的重要器官。

1卵巢功能下降的调理方法

卵巢功能下降其实就是指卵巢内的卵泡数目减少，卵子储备下降，而且卵子的质量不好。而且在卵巢功能减退期间，女性可能会出现月经稀少、经期缩短、生育能力下降甚至闭经，进一步可发展为卵巢衰竭等情况，这个是会严重影响到生育问题，所以说在发现自己有卵巢功能减退的情况，就需要及时的调理改善。

1、调整生活、作息规律

很多时候不良的生活习惯或者是作息规律是会影响到女性体内激素平衡的，也就是我们所说的内分泌失调，内分泌失调就会导致卵巢功能出现减退的情况，而且伤害不可逆，所以说一定要科学合理的改善自己的生活习惯和作息习惯。

2、饮食调整

在平常饮食上面可以多吃一些豆类食物、富含维生素的食物、蛋白质丰富的食物等，这些食物中有天然的雌激素、各种维生素、优质的蛋白等，这是对恢复卵巢功能是很有好处的。

3、保持情绪稳定平和

如果说你长时间精神心态的焦虑和抑郁是会影响到我们的垂体功能的，还可能会影响到卵巢内分泌，卵泡的生长发育情况等。所以很多时候女性千万不要经常性的生气，需要自我调节不良情绪，学会倾诉，千万不要自己消化，这样不仅有可能影响到卵巢功能，还可能导致甲亢、乳腺等相关疾病。

4、科学减肥

有些女性可能为了追求美丽，从而就会陷入盲目的减肥，会通过节食、药物、过度运动等方法减重，但是这些减肥的方法并不健康，会造成月经紊乱，抑制卵巣排卵，导致卵巣早衰。

5、吃一些保健品

卵巢功能下降的女性平时一定要多注意卵巢的保养，必要时可以选用一些保养卵巢保健品协助调理，比如说大豆异黄酮、DHEA、月见草油等，这些都是对卵巢恢复有一定辅助性的作用。

6、适度运动

适当的运动可以增加血液的循环，也可以加快身体的代谢能力，从而可以很好的让一些毒物排除，建议大家每天至少活动30分钟以上。哪怕是工作累了，站起来活动活动筋骨都行。这样可以增加身体素质，从而卵巢功能减退的情况也可以得到缓解。

如果说女性在35岁后出现卵巢功能下降的情况是属于正常的生理现象，但是如果说女性在35岁前期出现这类情况，就需要考虑是不是卵巢早衰，或者是其他疾病所引起的，此时应该做出调理。

女方的卵巢功能

　对于高龄女性来说，面对卵巢功能减退不可逆转的事实，尤其是对月经不调，甚至闭经的高龄女性，在备孕二胎的过程中，明确卵巢功能和排卵情况非常重要。一般要求患者在月经的第2-3天查激素明确。

3个方面评估卵巢功能的指标

女性的卵巢功能是否健全，能够反应女性的生育力和状态，如何评估卵巢功能，不同生理阶段的女性在目的、方法、结果评判等多方面有所不同。

1.临床指标：年龄、月经周期的评估

女性最佳生育年龄

研究一致认为女性在35岁以后开始出现生育率下降，主要与卵子质量下降有关。对IVF获取的卵母细胞的研究发现，随着年龄的增加，染色体的非整倍体的发生率增加。在35岁以下的女性中，非整倍体的发生率低（10%），但是，40岁时其发生率增加到30%，在43岁时增加到40%，而在45岁以上的女性中其发生率甚至可高达100%。

随着医疗科技和生活方式的发展和改变，人的平均寿命在延长，但是生育年龄则没有明显延长，45岁这个年龄基本预示着生育力的终结，卵巢的衰退，无论女性是多么不愿意，多么不甘心，卵巢的衰退是无可挽回的趋势，一点幻想也没有了。虽然偶然也有近50岁的妇女自然怀孕，但是比中彩的概率还要低呢。

卵巢功能减退临床还有月经周期模式的改变，即出现月经周期缩短、经期缩短、经量减少或月经紊乱。

2.激素检测指标：基础促卵泡素（FSH），雌二醇（E2)，抑制素B（InhibinB），抗苗勒氏管激素（AMH）等；

基础FSH，即月经第2～3天血FSH的升高是卵巢功能减退的典型表现之一。卵巢功能减退的女性往往会卵泡提早生长，即在来潮前即有卵泡长大，因此基础E2水平高，此时FSH有可能被E2抑制到正常水平，但此时的基础FSH正常值是假象。

性激素六项是判断卵巢早衰的临床依据之一

更好的判断指标是测AMH水平，它被认为是非常准确，也已经被越来越广泛的应用于临床。AMH与年龄呈负相关，即年龄越大数值越低；且不受月经期、一天中某个时间和季节的限制，可以非常方便的抽血测定。

3.卵巢影像学：基础卵巢体积和窦卵泡计数（AFC）

窦卵泡计数可用彩超、2D、3D阴道超声

AFC是在月经早期，由经验丰富的超声科医生，使用最低频率为7MHz的，经阴道探头的超声检查，计数两侧卵巢内，直径为2～10mm的窦卵泡，同时测量卵巢体积，即卵巢的长度、宽度和厚度，3个数相乘除以2，所得数＜3cm3提示卵巢功能减退。