卵巢储备下降和卵巢早衰的区别

女性卵巢是卵子的发育地，正常的卵巢是女性生育的必备条件，一旦卵巢出现异常情况，就会提高发生不孕症的风险，比如说卵巢储备下降和卵巢早衰，很多人分不清楚，那么卵巢储备下降和卵巢早衰的区别是什么？

高龄女性卵巢储备下降怎么调理

女性卵巢储备功能很大程度上就反应了女性的“卵子”情况，而优质健康的卵子是试管婴儿成功的基础，而只有健康的卵巢才能保证卵子的质量，如果卵子质量不佳就可能会影响到试管婴儿的成功率。

但当女性在35岁以后，生育力会显著下降，卵巢功能也会逐渐降低，随着年龄的增加即便是做试管婴儿其怀孕的可能性也会不高，那么到底怎么调理，才能提高卵巢功能？保证试管婴儿成功率。

1、建立科学的生活方式

女性的生殖内分泌系统受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或郁郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。

合理安排生活节奏，做到劳逸结合，对于保持身心健康、预防卵巢功能减退十分有益。日常生活中要禁烟酒，避免饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等。

2、保持乐观的情绪和愉悦的心情

长期精神紧张和焦虑，会影响女性的垂体功能，影响卵巢内分泌和卵泡的发育。因此要学会调适心理，力争始终保持心情愉快。可以通过旅游、找朋友聊天或咨询心理医生等途径及时宣泄不良情绪。
另外，通过培养兴趣爱好，如养花、听音乐、练书法、绘画等，以怡人情志、调和气血，同样有利于心理健康。

3、饮食合理，营养均衡

为了延缓卵巢功能衰退，可多吃豆类、小麦、黑米、葵花子、洋葱等富含植物雌激素的食物，以及山药、核桃、猪肾这些调节内分泌的食物。
这里强烈推荐黑豆，万豆之王，相比其它豆类，黑豆的植物雌激素含量无疑是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是补充植物性雌激素非常安全的方式，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

4、保证充足的睡眠

研究发现，保持规律的生活作息、保证充足而高质量的睡眠对卵巢有保护作用，长期熬夜或是睡眠质量不佳者会直接损津伤气，对于肝器排毒和卵巢的伤害是非常大的。同时，午睡的习惯对于延缓卵巢衰老也有益处。

5、适当的体育活动

运动有利于新陈代谢及血液循环，可延缓器官衰老和功能减退，改善女性内分泌水平，对于卵巢也有良性的刺激。很多白领的生活一天中接近三分之二的时间都是坐着的，这对健康是非常不好的。

6、选择适宜的保健品

除了生活上的一些调理外，也可适当选择保健品辅助调理，比如DHEA、辅酶Q10等，都对于提升卵子质量有好处，尤其辅酶Q10能增加卵子数量，改善卵子质量，提高不孕患者的生育能力。

卵巢储备功能下降怎么调理

可以通过饮食来调理，多吃富含雌性激素的食物，比如豆类食品，像豆腐、黄豆等等。如果饮食调理不管用，那么可以吃点辅酶Q10和DHEA，维生素e，或者吃点中药调理，如补肾调经的中药。日常生活中注意规律生活，不要熬夜，戒除不良的生活习惯，有时候自己就能好转。所以轻微的卵巢功能下降，一般是可逆的，不用过分担心

卵巢早衰，备孕困难

25岁时和老公结束了长达6年的爱情长跑，正式步入婚姻的殿堂，婚后也没有生孩子的打算，就一直拖到了30岁，当时家里人比较着急，所以夫妻俩开始备孕，还专门到医院做了孕前检查，结果发现卵巢早衰。

医院检查确诊卵巢早衰报告单

当时心里面很着急的，好在医生告诉我卵巢早衰依然有怀孕的可能，前提是要好好调理，所以我辞去了工作，一心在家调理身体，调理过程中也在积极备孕，结果3年都未能顺利的怀上。

此时的我已经33岁，本以为真的就怀不上了，但是却无心插柳柳成荫，不知道在何时居然意外怀孕了，这让我和老公都非常窃喜，但没想到居然是宫外孕，还有先兆流产的迹象，无奈只有放弃了孩子。