原来这六种人不宜吃叶酸

叶酸是备孕和怀孕期间，女性经常吃的一种药物，叶酸又称维生素B9，是维生素B族的成员之一，也是细胞分裂、合成蛋白质与形成DNA与RNA的重要养分，对孕妇和胎儿都有好处。但是也不是说人人都适合吃叶酸，有六中人不宜吃叶酸，进食后会出现副作用或者中毒现象。那么有哪六种人不宜吃叶酸呢?

叶酸不足

1.胎儿神经管畸形

在母亲的早期发育期间，需要神经管的发育和闭合。如果叶酸量不足，神经管会异常关闭，这可能会导致婴儿先天性畸形，如脑肿胀，无脑，精神发育迟滞和脊柱。拆分等。泰国疾病控制中心发现，在怀孕前和怀孕3个月内每天服用400微克叶酸的女性可以将神经管缺陷的风险降低50％至70％。

2.胎儿先天性疾病，唇腭裂等。

怀孕的前三个月是胎盘形成和婴儿器官分化的重要时期。如果孕妇缺乏叶酸，会导致心血管，骨骼，嘴唇，眼睛和肾脏异常。

3.妊娠反应

作为维生素B群的成员，叶酸不仅可以减少早孕反应，还可以补充因呕吐而损失的营养素。

4.孕妇和胎儿贫血

有许多孕妇在怀孕期间出现贫血症状。这主要是因为宝宝在母亲体内。由于生长，母亲的血清铁将被“抢劫”。如果母亲的叶酸含量不足，就会形成贫血症。长期以来，婴儿会因母体贫血而缺氧。在严重的情况下，它可能会导致早产甚至死产的后果。由于贫血，分娩时子宫收缩，产后抵抗力差和恢复缓慢，母亲也容易发生怀孕中毒。

5.神经系统发育不良

叶酸可以极大地促进婴儿DNA的形成和胎盘的形成。母亲可以获得足够的叶酸来促进胎儿神经系统的发育。

6.孕妇患有先兆子痫

先兆子痫是一种高危疾病，女性在宝宝的一生中很容易发病。补充足够的叶酸可以降低患上这种疾病的风险。

备孕吃叶酸

1.叶酸是人体必不可缺少的，叶酸是对细胞的分类生长和核酸、蛋白质等物质的合成起着重要的因素的。

2.叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。

3.叶酸可以保证精子的质量，促进精子的活力，增加受孕的机会，叶酸还可以有效预防中风，增强记忆力。

除了维生素，我们还可以吃一些深海鱼虾大豆鸡蛋等等，这些食物对男性朋友备孕来说都是有很好的好处的，还有合理的补充矿物质和微量元素，比如一些芝麻动物肝脏虾子菜等等，最后一个就是蔬菜水果，多补充维生素C和维生素E,这个对男性朋友来说也是非常重要的。

男性朋友备孕也需要平时我们在饮食方面一定要注意饮食健康，平时要多喝水，多注意锻炼身体，在饮食方面要吃一些新鲜的蔬菜，因为蔬菜中还有多种维生素，对男性朋友的健康是有一定好处的，可以适当的吃一些瘦肉

备孕吃哪种叶酸好？如何挑选？

都知道在备孕阶段的时候如果能够服用叶酸的话，那么对备孕者的身体健康会有很好的保护，而且还可以保证孩子可以避免出现很多畸形病症。不过市面上的叶酸品牌数量有很多，不同的叶酸品牌不仅在销售价格上不一样，而且在整体的品质方面也会存在一定的差异，那么备孕吃哪种叶酸好呢？

在这个问题上，其实要看大家自己的选择，比如说市面上的叶酸品牌虽然多，但是不同的品牌在性价比上是不一样的，那么在选择时候大家要看不同的品牌在叶酸产品的报价上都有哪些差异。如果价格定位比较高的话，那么在入手的时候就不建议大量购买和服用了。当然，现在很多商家也经常会推出活动，比如说如果有买一送一或者是买二送一活动的时候，可以入手一些，这样平均算下来的话，价格方面会优惠很多，也能控制一下自己这边的初始预算。

还有就是要看具体叶酸的成分。这一点，在备孕吃哪种叶酸好的问题答案中是很关键的一个因素。很多叶酸的成分表都是公开透明的，所以在购买的时候可以详细的进行对比，看看不同的叶酸产品在成分上的差异是多少，如果成分上差异不是很大的话，那么哪一款叶酸产品的报价低，就直接入手哪一款的产品。如果叶酸产品的报价太高也不建议大家服用，毕竟现在的叶酸品牌数量有很多，所以在选择的时候，可供大家选择的品牌数量也有很多，这个就大家根据自己的实际情况来进行区分和判断了。

看到这里，具体关于备孕吃哪种叶酸好以及大家在购买叶酸的时候该如何做选择，是不是都已经很清楚了呢？在购买叶酸产品的时候，如果能够确保自己购买的叶酸产品是高性价比产品的话，那么也是可以大量入手的。这样在后期服用的时候，关于叶酸产品的品质以及其他各方面也都可以得到保障，这样也就不用担心后期的服用问题了。