怀好孕的秘诀，孕前先要检查这十项

原标题：怀孕怀孕的秘诀，请在怀孕前检查这10个项目

盘点-备孕前做好这10个要点，好孕十拿九稳！

盘点-备孕前做好这10个要点，好孕十拿九稳！

新婚妇夫为了能够生一个健康可爱的宝宝，大多数人们会做好半年到一年的时间进行身体调理。在备孕期间是需要做很多事情，如女性要每天是叶酸调理的身体和测排卵；男性要戒烟、戒酒同时也要适当的服叶酸，下面具体来了解一下准备怀孕前要做些什么?

那么，备孕前需要做哪些准备呢？

要点一、停用避孕药：在备孕期间尽量不服用避孕药。如果一直在服用避孕药，建议应该在停用几个月之后再怀孕。因为月经周期需要一些时间来恢复正常，而且避孕药的残留物会损伤到胎儿。

要点二、健康的体重：怀孕时最好恢复到标准体重，千万不要节食和减肥。节食会导致营养不良，不利于备孕妈妈身体上达到最佳状态，也就会直接导致受孕机率下降。就算怀孕了，也会因营养不良对胚胎的健康发育带来不良的影响。贫血的则应该补血治疗。

要点三、孕前补充叶酸：备孕妇女最重要的两种营养素是钙和叶酸。叶酸是预防胎儿发育过程中神经管畸形的维生素，而这种维生素在食物中很难吸收到，所以建议到正规药店中买适合孕妇吃的0.4克的叶酸。孕前3个月就要开始吃叶酸。

要点四、适量运动：适量的做一些有氧的健身运动对备孕妇女有三个方面重要的益处，如：身体体质更好、心肺功能更强和各个关节的柔韧性更强。如：慢跑、走跑、散步、游泳、骑自行车和跳绳等等的运动。这种锻炼将对日后怀孕、生产、照顾宝宝等在身心上能够游刃有余、更轻松的度过。如果女性在备孕阶段体重超标的话，最好是选择运动减肥，每天适当运动，体重自然慢慢就减下来了。

要点五、全面体检：孕前做体检，评估一下自身的健康状况，是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动，你可以去医院“计划生育科”或是妇科，向医生说明来意，请她们指导你做相应的检查。如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响；也可以准备检测试纸在家先做初筛。男性主要就是精子质量，用精子SP10蛋白检测试纸测；女性首先要了解卵巢情况，用金秀儿FSH卵巢功能检测试纸来测。除此之外，还要特别注意传染病类的检测，比如艾滋病、梅毒、乙肝丙肝等，这些疾病是可以通过母婴传播给孩子的，在备孕前也要做检测，可以选用万孚的艾滋-梅毒-乙肝-丙肝的联合检测试纸，自己就能操作，几分钟就可以看结果。

要点六、减少环境中的危害：有些工作环境有危害如：药厂、胶厂、电脑工作或化学、放射性物质的工作都有可能对你和你的宝宝有害。你应该考虑在工作做一个调整，或提前休半年假在家休养、备孕。

要点七、改善饮食：备孕首先要养成好的饮食习惯，吃一些调理身体的食物，一日三餐要均衡饮食，饮食中提供了健康身体所必需的营养，如：蛋白质类、维生素类、矿物质类等食品构成。每天坚持喝牛奶、水果和果汁、新鲜蔬菜、坚果、瘦肉，鱼类，豆类，蛋类、谷物、面包等等。偏食会导致营养不良，而影响到受孕和宝宝的健康。

要点八、调整调绪：女性在怀孕之前一定要调整好自己的情绪问题，做到心情愉快。怀孕之前保持愉快的心情，开心健康地怀孕，有助于宝贝的智力发育和健康。心情不好的情况之下怀孕，对孩子的健康可能存在影响。注意外阴清洁卫生。

要点九、充足的睡眠：在备孕期间，除了注意饮食上，生活上，情绪上的调养之外，还需要注意睡眠上的调养，要做得吃得好，睡得香，开开心心过好每一天，才能孕育出一个健康聪明的小宝宝

要点十、禁止酗酒、吸烟和摄入毒品：众所周知酗酒、吸烟和摄入毒品会导至低体重儿、流产、智障儿等等。备孕期间男、女双方都应该忌吸烟、酗酒，作息规律，不服用药物，以免影响精子、卵子的质量。

相关补充：

备孕的营养需求

健康饮食就是说膳食要均衡，避免高脂肪和高糖的食物，如蛋糕和饼干等。英国食品标准局建议，准备怀孕时的膳食要多样化，包括：

1、水果和蔬菜，可以是新鲜的、冷冻的、罐装的、干的，或一杯果汁等等。一天要至少吃5份。

2、碳水化合物食品，如面包、面条、大米、土豆等。

3、蛋白质，如瘦肉、鸡肉、鱼、蛋、豆类(扁豆和豌豆)等。

4、鱼，每周至少吃两次，包括一些高脂鱼，但每周吃高脂鱼的次数不能超过两次。新鲜金枪鱼(罐装金枪鱼不算油性鱼)、鲭鱼、沙丁鱼、鳟鱼等都是高脂鱼。

5、奶制品，如牛奶、奶酪、酸奶等，这些食物中都含钙。

6、富含铁的食物，如牛羊肉、豆类、干果、面包、绿色蔬菜、强化早餐麦片等，在你准备怀孕时，此类食物都能为你增加铁资源。

总结：上述是对于备孕前做好这10个要点，好孕十拿九稳！的相关内容。从备孕阶段就开始做全面准备，来保证胎儿健康顺利生产和宝妈自身健康。无论你准备什么时候怀孕，或者已经处于怀孕初期，这些能帮你减少生孩子带来的影响。

备孕前需要检查哪些项目

一、常规的血液学检查。

妇女常规验血，就能知道体内血红素的含量到多少，此时如果妇女有贫血，也可以提前进行治疗。血液常规也能检测到体内的血小板数量，以及血小板的凝血功能。若妇女为地中海贫血携带者，也可早期诊断。

二、梅毒血清检测和HIV检测。

由于患有梅毒的话可能导致胎儿不健康，所以梅毒血清检测和HIV检测是非常必要的。但梅毒是可以慢慢治愈的，如果已经治疗好了，也可以准备怀孕。假如自己携带艾滋病病毒的话，就不要再备孕了，因为此时生出的婴儿也会是艾滋病病毒。

三、查麻疹抗体。

孕期，如果妇女得了麻疹，可能会导致肚子里的胎儿坠解异常，因此，在怀孕前，妇女应该去检查一下麻疹抗体，积极接种麻疹疫苗。但要记住，疫苗接种后三个月内不能怀婴儿，要采取一定的避孕措施。

四、乙肝检测。

假如妇女患有乙肝，肝炎本身并不会影响胎儿的健康，但胎儿在出生后必须打免疫球蛋白。

子宫颈刮片检查。

妇女健康子宫才能孕育健康的婴儿，进行子宫颈刮片检查可及时发现妇女有无宫颈癌等子宫内膜疾病。

怀孕前一定要做ABO检查，RH血型检查，HIV检查，肝炎全项检查，肝功能检查，精子质量、数量检查等。

男人备孕前要检查重点还是精液

精子检测值与正常值的关系主要如下：

精液量应在2-6ml之间；

精子的数量超过2000万/ml；

精液液化时间不超过30分钟；

精子活力A大于25%，还必须保证A+B精子活力大于50%；

男性精子畸形率应小于50%；

死精的比率不超过40%；

精子成活率应保证在70%以上；

精子的PH值应介于7.2~7.8之间。

高龄怀孕前检查项目

高龄怀孕前检查项目可以分为六大方面的：

1、遗传检查。遗传检查之所以是高龄怀孕前检查项目之一，这是因为高龄的朋友身体各机能已经开始下降了，特别是卵巢功能和睾丸的生精功能，身体里的卵子和精子也已经老化，不是那么加纳看概念的了，所携带的遗传基因也是很容易有问题的，结合形成的胚胎有可能是染色体异常，也有可能是患有某种遗传疾病或者是身体畸形。因此，高龄的朋友一定要在怀孕之前做遗传检查，了解自己的身体。

2、生殖器检查。这项检查是采用B超进行的，主要是对高龄女性的子宫体，子宫颈，卵巢以及输卵管等各个方面以及高龄男性的睾丸进行检查，如果这些生殖器官是正常的就可以备孕了，但假如存在异常情况，那么肯定是需要先进行治疗才能备孕，否则直接备孕也是浪费时间很难怀上的。

3、感染检查。高龄的女性由于身体的各机能下降，所以对于细菌的抵抗力也下降了，所以很容易患上各种妇科疾病，比如盆腔炎、阴道炎、宫颈糜烂等等，所以是需要在怀孕前做感染检查的，若检查出妇科疾病，在进行对症治疗之后，怀孕才会比较顺利。

4、内分泌检查。高龄怀孕前检查项目自然也少不了内分泌检查的，因为高龄的朋友很容易存在内分泌失调的情况，在怀孕之前必须对个人的甲状腺功能，血糖情况以及性激素进行了解。若出现了内分泌异常的情况，就需要及时的进行调理。

5、免疫检查。实际上不论是高龄怀孕前还是年轻的朋友在怀孕前都需要做一次免疫检查，目的就是为了了解女性身体是否存在抗精子的抗体，抗卵磷脂抗体等。

6、营养检查。高龄的朋友很容易出现微量元素的缺失，所以在怀孕前需要做营养检查，看看是否有微量元素缺乏现象，如果有，在怀孕前也可以及时补充，否则到了怀孕后很容易出现流产、胎停甚至是胎儿畸形的情况。