什么是产后抑郁症

【导读】怀孕是女性朋友一生中的大事。孕育一个健康聪明的宝宝实属不易，从确定要怀宝宝的那一刻开始，女性朋友就要开始备孕工作，接着怀胎十月，女性朋友又担心宝宝在自己肚子里有什么安危。好不容易千辛万苦把宝宝生下了，还要担心宝宝是否健康……这也就是我们平时经常听到的产后抑郁症了。那么，什么是产后抑郁症呢？估计没几个人了解过，今天一起看看什么是产后抑郁症。

产后抑郁症的早期症状

产后抑郁症也叫产后忧郁症。产后抑郁症患者的心情会在两极间变化，经常哭泣，容易发怒，有罪恶感。因此，尽早发现产后抑郁症意义重大。那么，产后抑郁症的早期症状有哪些呢？

产后抑郁症的早期症：

1、产妇整日沉浸在抑郁情绪中，对外界事物失去了兴趣，没有兴趣和精力来正常生活，不知如何处理日常事务。

2、患者的大部分时间呈现为焦虑症状、抑郁症状和恐惧症状。

3、产妇有时想伤害自己和孩子。这种产后抑郁症状极为危险，需要产妇的家人密切关注。

4、上述三种早期症状持续时间超过两周。

心理专家表示，一般来说如果产妇在生产后的一段时期内有以上情况之一，就应当引起注意，可能已经进入产后抑郁的状态，最好尽快到心理门诊确诊和治疗。

产前抑郁症和产后抑郁症怎么预防

产前抑郁症和产后抑郁症对妈妈的伤害还是蛮大的，毕竟整个人心情低落，对身体不利。那么应该怎么预防患上这两种抑郁症？

1、扩大自己的交友圈子。其实很多事情都只是一些小事，所以就容易出现庸人自扰的局面，最好的方法就是让自己认识更多有理想、有品味、有追求的朋友，提升自己的LEVEL，这样自然而然看实物的角度就会不同。

2、养成有规律的生活。饮食休闲要按部就班，从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。

3、放宽心。一些妈妈的性情让人很敬佩，就是那种很大度的人，对人对事都很宽宏，这样就不会有什么不愉快了。如果你真是和你的婆婆相处不愉快，何不回家养胎或者坐月子呢？

4、有自己的兴趣爱好。培养自己的兴趣、爱好和特长，拓宽自己的兴趣范围。

男性为什么会得产后抑郁症

顾名思义，男性产后抑郁症即男性在老婆产后自己得抑郁症了，是的，你没看错，男人也会产后抑郁。不要觉得好笑，这是真实存在的，一些研究数据表明，已婚男人在孩子出生后患上产后抑郁症的比例为21%左右，特别是第一次做父亲的人，患病的风险会更高。

社会普遍认为，男生不应该太在意这些情绪上的事情，男性本来就应该很坚强，不该把负面情绪表现出来，所以大多数情况下，爸爸们的各种负面情绪，只能一直在心底堆积。

事实上，男性的激素水平会随着产妇分娩发生变化，诸如睾酮、皮质醇、血管加压素水平出现不同程度的下降，而雌激素、催乳素水平则出现上升趋势。由于激素水平的突然改变，严重影响男人们的情绪变化，继而患上产后抑郁。

男人产后抑郁症的原因

1社会因素、夫妻关系、抑郁和焦虑病史等都会增加男人产后抑郁症的风险；

2孩子出生以后，有些爸爸会发生心理和情绪上的变化，会失眠，会有抚养家庭的心理压力，会有看到妻子分娩的辛苦和半夜起来喂奶自己帮不了什么的内疚和自责；

3经济上的压力、精力上的压力。

其实这世上本就没有人是天生就会当父亲母亲的，男性也一样，男人有时候真的没有你想的那么坚强，得了产后抑郁，也同样需要家人和专业医生的关心和帮助。

网友经验分享

观而思

我老公就是这样的，我从怀孕他就抑郁，一直到孩子两岁，他才慢慢恢复过来，那段日子好苦。

佛在心中之佛系青年

我也是有了两个儿子以后就抑郁了，生活压力太大，我挣得这点工资怎么养活一家五口人？

孤单的点滴

刚生娃老婆发脾气怪婆婆不好，那段时间很难熬，加上我白天要上班，晚上也要带娃，所有的主要压力都在我身上，有短时间感觉自己都快出问题了。

沂霖呀

能产后抑郁的爸爸都是负责任而且帮忙带孩子比较多的爸爸，啥也不管的男人根本不会抑郁……

人心其实很脆弱，有时候自认为无心的一句话，就会成为雪崩时的一片雪花，所以不要小看男性产后抑郁症，这个社会，男性承受的压力真的不小。