积食最怕三种水果 搭配这些食物与缓解方法最有效

自开春以来，许多孩子都会有积食的现象。这时候很多食物都不能及时消化吸收，长期的话会损害脾胃的功能，使消化吸收功能变差，导致宝宝反复堆积食物，影响宝宝的发育。所以今天我们就来告诉广大妈妈们“积食最怕三种水果”吧!

儿童积食最怕的水果

一些水果对于儿童积食也有很不错的功效，详细如下：

1苹果：苹果含有果胶属于膳食纤维的一种，能起到润肠通便的效果。果胶能吸收大量水分，可软化粪便且排出体外，缓解积食问题；

2梨：梨在肠胃中易被消化，能辅助治疗和预防宝宝便秘；

3菠萝：菠萝中含有菠萝蛋白酶，能快速分解食物中的蛋白质，促进胃肠道蠕动，缓解积食，便秘。

此外，家长也要让孩子多吃蔬菜，养成良好的饮食习惯，蒜苗、塔菜、豌豆苗都具有不错的功效。除了食疗外，还可以给孩子顺时针轻轻地揉腹，让孩子增加运动，这对于儿童积食都有着不错的作用。

Tips：

无论是儿童积食还是成人积食，以上食疗方法都有效，大家可以尝试哦。

儿童积食最怕的食材

事实上，许多的食材对于缓解儿童积食都有不错的效果，本文为大家重点介绍3种相对更有效的食材，分别是白萝卜、鸡内金、山楂，下面是详细介绍：

白萝卜是一种在餐桌上十分常见的食物了，大家应该也都听过萝卜的保健作用，正所谓“冬吃萝卜夏吃姜，不劳郎中开药方”。萝卜，味辛、甘，性凉。消积滞，化痰热，下气宽中，解毒。可用于治食积胀满，痰热咳嗽，吐血，衄血，消渴，痢疾，偏正头痛。

食谱推荐：山药萝卜粥

1食材：米粥1碗、白萝卜50g、山药粉15g；

2白萝卜去皮、切粒；

3米粥煮开，加入白萝卜粒；

4煮至白萝卜略略透明，加入山药粉，搅拌均匀，即可食用。

白萝卜中含有芥子油，芥子油可以加快肠胃的蠕动、促进消化，萝卜还有很强的行气功能，简单来说，就是通气。

鸡内金就如同它的名字一样，是鸡胗里面黄色的那个囊，简单点说就是鸡的胃内膜，鸡内金可是个很好的药材，并且是药食两用的。中医讲，鸡内金味甘，性平，归属胃、脾、膀胱和小肠经，具有消食健胃、通淋化石、涩精止遗的功效，可用于治疗腹泻、呕吐、小儿囤积、遗精、遗尿、石滴痛等疾病。

鸡内金可以药食两用

食谱推荐如下：

炒鸡内金：炒鸡内金具有消食健脾的功效，主要用于治疗食积不化，脘腹胀满，通常和山楂、青皮、麦芽配伍使用；

鸡内金杏仁瘦肉汤

1取鸡内金(剪碎)10克、北杏仁(打碎)10克、陈皮1克、瘦肉50克，瘦肉切成小块、焯水，与鸡内金、北杏仁、陈皮一起煎煮；

2大火炖开后转为小火炖30分钟，加少许食盐即可喝汤，分2~3次服用，连服3天；

3适用于有痰、积食、胃口差、大便酸臭者。

总的来说，鸡内金能给人体带来比较多的好处，不过，在吃之前需要了解是否适合宝宝吃，只有正确服用才能起到相应的疗效。

山楂是最常见的一种消积食的食材，山楂含有大量的维生素C及山楂酸等，可增加胃液中的淀粉酶、脂肪分解酶等，起到助消化的作用。

山楂消食显著

食谱推荐：山楂冬瓜饼

1面粉50克、鸡蛋1个、冬瓜30克、山楂10克；

2鸡蛋磕入碗内打散，冬瓜去皮剁泥，山楂去核剁泥；

3将鸡蛋、冬瓜泥、山楂泥全部混合，加入少许水，搅匀成糊；

4锅烧热,放少许油,放入鸡蛋糊，小火煎熟。

积食、便秘是儿童很常见的现象，大家可以尝试以上食材或食谱，此外可以让孩子多吃水果和蔬菜，这样对于缓解积食会更有效。

追奶最快最有效的方法

1、按摩方法：用一手拇指或中指螺纹面着力，定在膻中穴上，其余四指轻扶体表或握空拳，腕关节轻轻摆动，或小幅度环旋转动，使着力部分带动该处的皮下组织做反复、有节律的轻柔缓和的回旋揉动，以胀麻感向胸部放散为佳。

2、一定在哺乳期要保持心情的舒畅，不要过于焦虑，要保持良好的心情和睡眠质量，这样奶水才能更丰富更营养。

3、采用躺喂的姿势，躺着喂奶对新妈妈产后的恢复，特别是腰部的恢复有很好的帮助作用，躺着喂奶可以更好的刺激乳房分泌乳汁。

4、尽量少吃下奶的食物，比如鲫鱼汤，丝瓜，木瓜等。一定要多喝水，坚持长期喝水，每天保证两千毫升以上的饮水量。

子宫肌瘤最怕4种改善食物

1.草莓

草莓是一种常见的水果，富含营养元素。不仅可以改善肤色，还有助于改善子宫肌瘤。但是目前人工种植草莓的情况比较多，可能用了很多药物或者一些激素，所以长期食用也可能有害健康。我们需要尽可能的选择一些健康的草莓，食用前适当的清洗。

2.柠檬

柠檬是一种常见的水果，含有丰富的维生素C，可以美白肌肤，也有非常好的抗氧化作用。经常喝柠檬水可以消炎杀菌，有助于排出体内毒素。如果你有子宫肌瘤的问题，可以在日常生活中适当的用柠檬来烹饪食物，对改善现状也是有帮助的。

3.海带

海带是一种常见的海产品，富含碘，能补充人体所需的多种营养。海带可以为身体补充蛋白质和其他矿物质，可以预防子宫肌瘤。如果你已经有了这个条件，适当吃点也能起到很好的调理作用。当然，因为每个人的情况不一样，吃海带能得到的帮助也不一样，大家可以根据自己的实际情况合理安排。

4.胡萝卜

胡萝卜富含维生素，胡萝卜素的含量肯定很高。这些营养物质进入体内后，可以促进子宫内的新陈代谢，也可以帮助子宫排毒。如果女性查出子宫肌瘤，可以在日常生活中适当安排。可以抑制子宫肌瘤的生长，帮助消除，大大降低患癌风险。需要注意的是，胡萝卜和我们经常提到的胡萝卜有很大的区别。胡萝卜通常外表金黄，头大头小，大家要正确选择，掌握正确的烹饪方法。