小儿发烧推拿缓解方法，宝妈掌握5种手法孩子少遭罪

儿童抵抗力差，经常容易生病，尤其是婴幼儿发生发烧、感冒、咳嗽、肺炎等呼吸系统疾病的时候，家长们往往会手足无措，不知如何是好，因此，家长能否掌握一些解决孩子发烧推拿的手法尤为重要，这样孩子可以少遭罪。

缓解方法

1、孕妇可以喝些淡盐水，以防止呕吐造成的低钠现象，在孕吐反应较轻时可增加食量，以满足营养需要;

2、为缓解孕吐症状，可以吃些柑橘、杨梅等水果，这样增加胃酸，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物消化吸收;

3、保持饮食规律，营养不良的准妈妈们要保证饮食的规律，荤素搭配合理，食物多样化;

4、因为怀孕期间需要40多种营养素，但没有一样食物具备这么多营养，所以饮食要荤素兼备，品种多样化;

5、不同阶段补充营养不同，孕早期不必增加饮食量，孕中晚期胎儿发育迅速，要增加热量及蛋白质的补充，同时摄取充足的矿物质及微量元素等。

5种方法预防孩子食物过敏

首先，要提醒家长，在添加辅食的过程中，不要把「食物不耐受」误认为是「食物过敏」，（食物不耐受和食物过敏的区别，可以看《食物过敏 VS 食物不耐受，傻傻分不清？》一文），盲目的忌口，延误辅食的正常添加，会影响孩子的生长发育，甚至诱发过敏。假如怀疑有过敏的情况，最好请医生进行评估和判断。

1. 用母乳喂养，母亲应营养均衡，食品种类要丰富；

2. 进行辅食不应早于 4 月龄

3. 也不要太晚添加辅食。

当前研究表明，宝宝在4-6个月（有添加辅食的信号）后，应积极、正确地引入辅食，越早引入易过敏食品，接触的食物种类越多，越不易过敏，也可以减少挑食，一次可添加多种辅食。

当孩子有高过敏风险（家里父母或者兄弟姐妹有食物过敏）时，应在宝宝适应了如：米粉、肉泥、水果泥或蔬菜泥之后，积极引入高过敏性食物（例如鸡蛋、花生、木本坚果、鱼和贝类），因为添加过敏的时间越晚，过敏的可能性就越大。

推荐宝爸宝妈制作食物日记，记录每天的食物和宝宝的反应，以便发现症状时发现可疑食物。

4. 少用消毒剂、杀菌剂

在无特殊病菌感染危险的情况下，只需每天用肥皂、洗手液洗手，不需要用消毒剂。家里的清洁通常都不需要消毒，普通清洁剂即可。如果出现特殊情况，请参照国家疾控中心推荐的建议对日常用品消毒。

5. 不要滥用抗生素

比如普通感冒、急性支气管炎、急性胃肠炎等，基本不需要用抗生素。

缓解产前阵痛6种方法，迎接宝宝少遭罪

想想初为人父人母是一件很让人高兴的事，但是一想到产前阵痛那份让人撕心裂肺的疼痛，就让人有点高兴不起，甚至为那痛苦不已而瑟瑟发抖。那下面给大家分享6个缓解产前阵痛的方法，帮你把情绪舒缓一下吧！

什么是产前阵痛

产前阵痛就是指胎儿分娩前夕，阵发性子宫收缩导致的疼痛。这是由于在分娩时，子宫会通过规律的宫缩将胎儿往外推，使其分娩产出。同时胎儿在分娩时，身体舒展开后就会对孕妇的产道造成挤压，形成疼痛感。另外胎儿正式入盆后会压迫孕妇骨盆的神经和骨头出现了疼痛。

一般表现为宫缩间隔时间比较长且没有规律；强度较弱，只有下腹轻微胀痛；持续时间不定，但一般不超过30秒；并且假宫缩时是不会出现宫颈缩短和宫口扩张的。

缓解产前阵痛6种方法

姿势1：靠在床上

很多孕妇会平躺，其实这样会更疼，调整床的倾斜度，或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。

姿势2：跨坐在椅子上。

两脚张开、跨坐在椅子上，双手靠在椅背上，可以分担一些腰部的负担，还有利产道扩张。

姿势3：把重量放在墙上。

手压着墙壁，身体前倾，将体重负荷在墙壁上。由于是站立的姿势，故有帮助胎儿降落的效果，从而便顺产更加顺利。

姿势4：趴在椅子上。

膝盖跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿势，也具有缓解疼痛的效果。而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效。

姿势5：家人来帮忙。

在腰骨的上下左右进行按摩，你这时要做的就是，在指压时吐气，放松力量时吸气。

姿势6、瑜伽球坐姿

孕妈可以坐在瑜伽球上，上身微微前倾，双手放在膝盖上。

总结

产妇们首先要调整好自己的心态，不要过分担心害怕，再好好学习并掌握这六大姿势，就能帮助你缓解阵痛，轻松分娩了。