运动胎教项目大全抢先看，孕早、中、晚期方法有不同

近几年，胎教越来越流行，孕妈们或多或少会选择几种方式对宝对进行提前教育，而运动胎教也是提得比较多的胎教方法之一，运动胎教时间通常可以从孕四个月开始，但有的宝妈开始的比较早，超全的运动胎教项目大全抢先看，孕早、中、晚期方法有不同。

孕晚期做什么运动利于分娩

小编这里的运动分类主要是根据孕晚期分娩可能有助于胎位、减轻痛苦、加快分娩的运动，主要还是孕晚期的运动分类中最常用的，其他的这里就不详细展开了。

1、矫正胎位。为了促进盘腔的血液循环，可以有规律的进行躺卧状态下，抬高腿部，至少要高出心脏的体位，每天做两组，每组5分钟。

2、减轻剧痛。可以平躺状态下，深呼吸加上用力夹紧子宫握紧拳头，再慢慢地有规律的呼气，放松拳头， 这个过程中，还可以想象的是手里握着的是黄金，或者是你的心头所爱，再尽量回忆一些甜蜜的人和事儿，转移注意力。

3、避免子宫撕裂伤。平去躺卧状态下，单纯做深呼吸和呼气的动作，不过这个时候，需要注意的是，要学会在每次呼吸气的时候，要摒住呼吸5秒后再重新到下一组。早晚个一次，一次20组左右。

4、加快胎儿分娩。采取弯腰两侧相反力道分开大腿的动作，另外分开的时候，模仿便秘用力拉出来的力道，这样可以增加骨盘肌肉的力度，更快地分娩。

孕早期反应看男女方法

在民间有很多预测生男生女的方法和秘诀，而孕期反应就是其中一种，准妈妈在闲暇之时，可以根据自己在孕早期的一些反应，来判断是生男孩还是生女孩，比如酸儿辣女、饭量大小、孕吐反应等，具体内容如下：

孕妇喜欢吃偏辣的食物可能生女宝宝

1、酸儿辣女

从孕早期准妈妈口味判断生男生女，据说准妈妈喜欢吃酸的食品，生男孩几率会更高，反之，如果准妈妈喜欢吃辣的食品，有可能会生女孩子;

2、饭量大小

据说孕妈饭量大则生男孩的几率就大，因为怀男孩的孕妇要消耗卡路里和蛋白质多，所以准妈妈要不断的吸收碳水化合物、补充营养能量，比怀女孩的准妈妈需要更多的营养以及能量，所以怀男孩的孕妇会更精神;

3、孕吐反应

看晨吐反映严重程度来判断胎儿性别，如果孕妈早晨孕吐厉害则怀女孩的可能性大，如果是怀男孩，孕妈在孕早期三个月孕吐都不明显。

一般来说，准妈妈孕早期反应与生男生女没有直接联系，决定胎儿性别的是性染色体上携带的遗传基因，虽然民间预测男女的方法可能会被验证，但更多的是运气成分，可能恰巧刚好碰上，因此准妈妈在孕期一定要保持良好的心情，生男生女其实都一样，不要太在意。

孕早期检查项目

孕早期产检首先要通过正规检查确认怀孕并且排除宫外孕，到孕3月时进行第一次正式产前检查，了解你的健康状况和胎宝的生长发育请康。第一次产检切记要空腹进行！

孕早期产检项目及时间表

孕早期到了12周，你要开始进行第一次产检，之前没有做过婚检、孕检的人，还要增加地中海贫血的筛查，家里养宠物的人，则要增加寄生虫检查。不用太紧张，医生会帮你进行全面的一次体检，以检查你和胎宝宝是否健康。

第一次产检

【检查时间】：怀孕12周，怀孕3个月，孕早期。

【产检项目】：建立妊娠期保健手册、确定孕周、推算预产期、评估妊娠期高危因素、血压、体重指数、胎心率、血常规、尿常规、血型(ABO和Rh)、空腹血糖、肝功能和肾功能、乙型肝炎病毒表面抗原、梅毒螺旋体、HIV筛查、心电图。

温馨提示：之前没有做过婚检、孕检的人，还要增加地中海贫血的筛查，家里养宠物的人，则要增加寄生虫检查。专家提醒：第一次产检做的检查项目相对最多，这也是为了全面检查准妈妈的健康情况。要带上准爸爸一起检查，并且要了解你和他的直系亲属及家族成员的健康情况。