10个女人，8个乳腺增生！3种方法调理，早用早受益

乳腺增生其实很普遍，我国女性患病率高达70%-85%，这意味着每10个女性里，就有8个乳腺增生，而对于调理乳腺增生，其实也非常简单，中医认为乳腺增生因肝气郁结而起，所以患者也可通过调理肝脏来治疗乳腺增生。

成人益生菌调理肠胃哪个牌子好，2022十大成人益生菌品牌排行榜

成人益生菌调理肠胃哪个牌子好？益生菌是一种对人体有好处的细菌，它不仅可以平衡肠道的PH值，还能促进体内菌群平衡，从而达到使身体更加健康的目的，无论是小孩、还是成年人、老年人，都可以食用益生菌来调养身体。但目前市面上的益生菌产品牌有很多，成人益生菌调理肠胃哪个牌子好也成为了很多朋友想知道的答案。下来我们就带大家了解下2022十大成人益生菌品牌排行榜。

十大成人益生菌品牌排行榜

1、汤臣倍健益生菌

汤臣倍健创立于1995年，是一个国内的知名品牌。主要是做蛋白质、维生素、矿物质及其它功能性膳食补充食品，益生菌只是其中一个，产品分成人款和儿童款。

2、纽曼思成人益生菌

纽曼斯是一个来自丹麦的品牌，是丹麦原装进口的益生菌，里面含有双歧杆菌和嗜酸杆菌，每一小包中至少含有六十亿活菌，能更好的保护胃肠道的健康。

3、益倍适

益倍适是一个澳洲知名的益生菌品牌，益生菌系列的产品适用范围广泛，下至孕妇和婴儿，上至花甲老人都是皆可服用的。旗下的的优质多菌种益生菌能促进各年龄段人群的免疫功能、胃肠和消化系统的健康。

4、麦金利益生菌粉

麦金利益生菌粉成人和小朋友都是能够食用的，能够起到很好的调节胃肠道，并且这款益生菌的配方不仅不会损伤到身体，还能够改善各种的胃肠道问题。

5、LIFESPACE成人益生菌胶囊

LIFESPACE益生菌胶囊中含有15种对人体非常有益的益生菌菌种，能够改善人体肠道中菌种的平衡，促进胃肠道的蠕动，而且能很好的被人体吸收。

6、英美易益生菌

英美易益生菌不仅非常适合婴幼儿食用，而且也非常适合成人。主要是针对于便秘、腹泻、长期久坐、抽烟喝酒、水土不服、慢性胃炎的人群。

7、乐力益生菌

乐力益生菌是一款专门为成人所设计的益生菌，对于长期熬夜喝酒等原因引起的胃肠道紊乱，是能够起到很好的缓解作用的，并且还能够增强人体的免疫力。

8、康恩贝成人益生菌

康恩贝成人益生菌粉是经国家食品药品监督管理总局批准的，具有增强免疫力的保健功能。是一款丹麦进口的益生菌，高品质菌株，活性保护技术，能保护你的肠道健康。

9、莱特维键成人益生菌

这款益生菌主要作用是调理肠胃，能够有效的改善便秘和腹泻等不适的症状，同时还能够改善消化功能，能够增强人体的免疫力。

10、亦舒堂益生菌

亦舒堂益生菌是广西巴马益舒堂健康长寿实业有限公司所生产的一款益生菌保健食品，不仅能改善和调节胃肠道的正常菌群，还能提高人体的免疫力，从而预防腹泻，便秘和感冒。

小结

以上就是关于成人益生菌调理肠胃哪个牌子好，2022十大成人益生菌品牌排行榜的介绍，适合成人吃的益生菌除了以上这十种外还有很多，大家在选择时一定要根据自己的实际情况来选择适合自己的产品。

乳腺增生禁忌五种水果

虽然说水果的营养比较高，有助于身体健康的恢复，但是也不是所有的水果都是可以吃的，有一些水果，例如菠萝、芒果、榴莲、荔枝以及龙眼等就是不能吃的，这些水果大多是热性，可能会导致乳腺增生更加严重。

1、菠萝

菠萝是一种热水果，菠萝富含糖分、维生素等，既能补充人体营养，又含有菠萝朊蛋白，能分解蛋白质，溶解堵塞在其中的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，所以乳腺增生最好不要吃。

乳腺增生患者最好别吃菠萝

2、芒果

乳腺增生的人不建议吃一些容易上火的水果，但是芒果属于很著名的热性水果，因为食用芒果太多容易引起上火，所以不建议乳腺增生的患者食用。

3、榴莲

虽然榴莲营养价值高，含糖量高，含有丰富的维生素、脂肪、钙、铁、磷等，但是榴莲是热性水果，有乳腺增生的可以适量吃，但是过量吃肯定不行，因为榴莲吃多了可能会导致燥、火、湿，不建议热体质的人吃。

4、荔枝

乳腺增生不建议吃荔枝，因为荔枝是含糖量很高的水果。吃多了容易导致体内血糖升高，乳腺增生患者长期吃荔枝也会导致增生。

5、龙眼

虽然经常吃龙眼可以补充人体的气血，改善人体的疲劳，补充能量，但龙眼含有大量的营养成分，包括多种矿物质和糖类等，吃多了容易上火，所以乳腺增生的人不建议吃。

Tips：

乳腺增生患者除了忌食某些水果外，可以服用舒肝解痉解痉片糖果，舒肝解痉通片糖果含有山梨醇、蒲公英粉、薤白粉、牡蛎粉、桔皮等，这些纯中药非常适合乳腺炎、乳腺增生、乳腺囊肿等乳房不适的人群。

8个月宝宝早教玩具

由于8个月宝宝的运动细胞正在迅猛发展中，因此在此阶段要全方面发育宝宝的听、看、动。玩具也是启发宝宝全方面的一个重要的工具，但是不同阶段的宝宝，玩具也会不一。那么，对于8个月宝宝早教玩具该怎么选择呢？

1、易抓的小球、能发出响声的玩具、像小型汽车那样可拖拉的玩具、玩具电话，小木琴，小鼓，金属锅和金属盘、当挤压时可以吱吱叫的橡皮玩具及不易撕坏的布质书。

2、动物玩具、各种大小、颜色和质地的球、大的底部较重但可推倒的充气玩具，如可摇摆着发出声音的充气小丑、可拉着走同时发出音乐或模拟声响的玩具、一些互相撞击可以发出声音的玩具、大的洋娃娃和芭比娃娃等。

3、发展视觉、听觉和触觉的玩具：选择色彩鲜艳的脸谱、各种五颜六色的塑料玩具、镜子、图片、小动物、能发出悦耳动听的声音的小摇铃、拨浪鼓、八音盒、风铃等。

早教玩具购买的注意事项：

1、为宝宝挑选合适的玩具，选择宝宝有兴趣的玩具。玩具是给宝宝玩的，妈妈不要根据自己的喜好买玩具。

2、不要买劣质玩具，要注意安全。玩具不要有尖锐的边角，不要有有害涂料，如果玩具材料的气味很重，则千万不要购买。另外，要注意玩具的小配件不要脱落。

早教玩具虽然是给宝宝玩的，但是作为父母的你们也要陪宝宝玩哦，这样不仅能更好引导宝宝，更能增进亲子间的感情哦。

病理性乳腺增生的症状

乳腺增生其实分为病理性和生理性两种，两种疾病相比较，要属病理性乳腺增生稍微严重。疾病会给女性的身体带来比较严重的伤害，那么，病理性乳腺增生的症状。

1，病理性的乳腺增生与生理性的乳腺增生不同。它不会随着月经的周期改变而发生变化，乳房里面也会有不同大小的肿块出现，乳头部位也会有一些异常的分泌物流出，颜色通常是淡黄色，黄色浑浊的，严重的甚至能够达到绿色。

2，大部分的女性在患了病理性乳腺增生的时候，都会有乳房胀痛的现象，并且月经也会出现失调的情况。每次月经到来的时候，月经量都会明显的减少，颜色也会变得很淡，同时还会伴有痛经现象的发生。月经的时间，也会因为疾病而出现不规律。

3，病理性的乳腺增生，常常发生在单侧乳房以及双侧乳房，并且病理性乳腺增生相比较生理性乳腺增生来说，还是比较严重的。女性朋友们一定要引起重视，防止病理性乳腺增生导致乳腺癌的发生。